Oft war ich schon erstaunt, wie eine kleine Frustration am Arbeitsplatz sich bis zum Feierabend zu einer richtig schlechten Laune entwickeln kann. König Salomo, der weise König in Israel schrieb vor tausenden von Jahren: „Fangt uns doch die kleinen Füchse, denn sie verwüsten den Weinberg, wenn die Reben in schönster Blüte stehn.“ (Hoheslied 2, 15).
Jeder Arbeitsplatz hat seine ganz eigenen Probleme, Themen, die den schönsten, friedlichsten Tag zerstören können. Aber ich habe beobachtet, dass die Frustrationen, denen wir täglich am Arbeitsplatz begegnen, zu einer von drei Kategorien gehören:
Unterbrechungen. Diese kommen in Form von unerwartetem Besuch oder Telefonanrufen, so wie ich gerade erhalten habe, als ich diese Zeile schrieb! Diese Unterbrechungen kommen auf unheimliche Weise gerade dann, wenn man einen Termin einhalten oder etwas anderes sehr wichtiges erledigen muss. Selbst die beste Vorbereitung kann uns nicht vor Unterbrechungen bei unseren Plänen bewahren.
Misslichkeiten. Unterbrechungen kommen meistens durch Menschen, Misslichkeiten durch Dinge – Werkzeuge, die fehlerhaft sind oder moderne Geräte, die uns völlig aus der Bahn bringen, wenn sie nicht funktionieren. Wenn z.B. der Kopierer ausfällt und Sie – oder jemand anders – sich Zeit nehmen müssen, um ihn wieder zum Laufen zu bringen. Verkehrsstaus, in denen Sie auf der Straße hängen, anstatt pünktlich zu einem Termin zu erscheinen. Oder ein wichtiges Dokument fehlt für eine Präsentation.
Irritationen. Das sind typischerweise Verzögerungen unterschiedlicher Art: Z.B. unzuverlässige Menschen, die sich nicht an Abmachungen halten; „Telefonhaschen“ mit jemand, den man unbedingt sprechen muss, sich gegenseitig immer nur Nachrichten hinterlässt, aber nie einen direkten Kontakt schafft; eine leichte Krankheit, durch die man sich nicht ganz auf der Höhe fühlt; oder freche Kunden, die nicht wertschätzen, was man für sie tut.
Ob Sie es mögen oder nicht, Unterbrechungen, Misslichkeiten und Irritationen gehören zum Leben. Egal wie sehr Sie es probieren, Sie können sie nicht eliminieren. Ich garantiere Ihnen, dass Sie alle drei Versionen in dieser Woche erleben werden. Obwohl es unmöglich ist, dem auszuweichen, können Sie sich jedoch so verhalten, dass kein unnötiger Stress entsteht. Wie lautet das Geheimnis, um mit frustrierenden Situationen gut umzugehen?
Vermeiden Sie sie nicht. Akzeptieren Sie Frustrationen, aber überreagieren Sie nicht und explodieren Sie nicht vor Wut.
Stoßen Sie sich nicht daran. Sie machen es noch schlimmer, wenn Sie ihre Wut in sich hineinfressen.
Werfen Sie sich nicht das Handtuch. Baden Sie nicht in Selbstmitleid wegen der unerwarteten Hindernisse.
Reduzieren Sie sie. Nehmen Sie die Frustration ernst, aber relativieren Sie sie auch. Nehmen Sie sie als kleinen Rückschlag, der zum Leben dazu gehört statt als Riesenkatastrophe.
In der Bibel steht, dass Geduld ein Nebenprodukt der Weisheit ist. Wir müssen unser Leben aus Gottes Perspektive sehen. Wenn ich mit ihm im Einklang bin, denke ich dran, dass er alles im Griff hat, auch wenn ich nicht. In Galater 5, 22 steht: „Der Geist Gottes bringt in unserem Leben nur Gutes hervor: Liebe und Freude, Frieden und Geduld…“
Übersetzung: Vera Flohr, Poppenhausen, E-Mail Adresse: vera.g.flohr(at)gmx.de und www.veraflohr.de Bibelzitate sind der Übersetzung Hoffnung für Alle entnommen, wenn nicht anders angegeben.
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Aus einer Kolumne von Dr. Rick Warren. Er ist Autor vieler Bücher, u.a. des hoch anerkannten Bestsellers The Purpose Driven Life (Leben mit Vision), welches in viele Sprachen übersetzt und in der ganzen Welt verkauft wurde. Es bestätigt die Wichtigkeit eines wohlüberlegten, deutlich artikulierten Lebenszwecks als Richtschnur für das alltägliche Leben.
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